Opzet van de BOOTCAMP groep is om de deelnemers naar een beweegniveau te brengen van respectievelijk 30, 60 en 90 minuten BEWEEGplezier onder deskundige begeleiding.
Uitgangspunt is dat men onder prettige omstandigheden elke keer de training met een fijn gevoel afrondt.
Accent in de training zal worden gelegd in de beweeglijkheid van allerlei gewrichten, waarbij men denke onder andere aan de enkel-, knie-, heup- en schoudergewrichten.
Daar waar mogelijk zal per deelnemer geadviseerd worden te BEWEGEN met een verantwoorde hartslag.
Verder kan de deelnemer ervoor kiezen aan de hand van een TEST zich verder te ontwikkelen door te BEWEGEN met een op de persoon afgesteld BEWEEGschema.
(de zogenaamde V.I.A.D. test = Vaststelling Individuele Anaerobe Drempel) 
[/imageframe][/one_full][/fullwidth]